La primavera è ormai iniziata ed è ormai arrivata l'ora di rimettersi in forma! Vi propongo a tal punto uno "Smoothie" a base di spinaci, succo d'arancia e basilico.
Ma prima di spiegarvi il procedimento, iniziamo con lo spiegare cosa vuol dire la parola smoothie. Esso è un frullato a base di frutta e verdure di stagione e non, riprende inizialmente le teorie dell'alimentazione vegana ma ultimamente numerose persone ne bevono in enormi quantità quasi a sostituire pasti post palestra. Divenuto famoso soprattutto grazie a video di blogger americane che si occupano di corretta alimentazione e fitness.
Ingrdienti:
- Spinaci freschi
- 200ml di succo d'arancia
- Qualche foglia di basilico
ENGLISH VERSION
Spring has now begun and it is now the time come to get in shape! I propose to the point a 'smoothie' made of spinach, orange juice and basil.
But before explaining the process, we start by explaining what it means to the word smoothie. It is a smoothie made with fruit and vegetables in season and not resumed the theories initially supply vegan but lately many people drink it in large amounts almost to replace meals after the gym. He became famous mainly due to American video blogger who deal with proper nutrition and fitness.
Ingredients
- Fresh spinach
- 200ml orange juice
- basil leaves
